slaapproblemen

Mevrouw Dupont (63j.) had reeds op eigen houtje haar benzodiazepines afgebouwd : ze hielpen toch niet. Na 30 jaar gebruik had ze dat wel begrepen !
Maar slapen ging nog steeds niet. Ze keek 's nachts naar documentaires op TV, en 's avonds viel ze in slaap in de zetel om 7 uur, na 2, 3 uur werd ze terug wakker en kon ze niet meer inslapen.
Met enkele slaaphygiënische maatregelen, en relaxatietechnieken was het probleem snel opgelost.
Ze is wel eens hervallen, maar dan moest ik haar gewoon aan herinneren dat ze terug hetzelfde moest doen dat werkte, en ze sliep terug. Na al die jaren slapeloosheid was ze dolgelukkig goed te kunnen doorslapen. Ze vond het wel spijtig van de mooie documentaires 's nachts te moeten missen,...