depressie

Mevrouw De Smet (40 j.) voelt zich al jaren down, minderwaardig, futloos. Ze heeft nochtans een job die ze heel graag doet, 4 gezonde leuke kinderen, een attente optimistische hardwerkende echtgenoot, ze zag geen redenen waarom ze zich altijd zo slecht voelde. Antidepressiva hielpen niet. Ontspanningstechnieken bij de kinesist hielpen tijdelijk.
Na de stressmanagementcursus en individuele therapie heeft patiënt een aantal inzichten gekregen.
Door RET heeft ze geleerd dat een aantal « moeten » in haar denken overbodig zijn, dat ze door haar perfectionisme zichzelf teveel onderdruk zette. Dat dat perfectionisme komt door haar opvoeding, maar dat ze nu zelf haar toekomst kan bepalen heeft ze ook geleerd . Daardoor is ze alles rustiger aan gaan doen en is ze zich beter en beter gaan voelen. Ze is onafhankelijker geworden van de opinies van anderen, haar zelfzekerheid is toegenomen. Ze heeft nu steeds minder en minder erge episodes van depressief gevoel, en ze weet hoe ze deze episodes kan stoppen. Over het algemeen voelt ze zich nu blij, vrij en gelukkig.