Zelfmanagement 5 halve dagen

Wat

Door dr AnneMarie Frisque

Training in krachtige maar eenvoudige technieken , die de gezondheid en de efficiëntie van mensen te verbeteren, met respect voor de eigenheid van ieder individu en de resources die reeds in ieder mens aanwezig zijn

Opleidingsprogramma

* Hoe onze veerkracht vergroten en deze veeleisende, complexe, snel evoluerende maatschappij?
* Hoe gezond, gelukkig en efficiënt zijn en blijven?
* Een overzicht van de mogelijkheden met, tijdens deze introductiedag, de klemtoon op 3 zeer belangrijke pijlers:

RET:
* Hoe onze gedachten invloed hebben op onze gevoelens en ons gedrag. Hoe realistisch positief denken?“
* Het zijn niet de gebeurtenissen die ons gelukkig of ongelukkig maken, maar de manier waarop wij er naar kijken.” Epictetus
* Hoe onze focus veranderen naar meer positief, meer efficiënt.
* Hoe gelukkiger, meer tevreden zijn?
* Oefeningen in rationele zelfanalyse.

Eenvoudige maar efficiënte relaxatietechnieken : een nuttige hulp bij de volgende vragen:
* Hoe een gewenste (ontspannen, “flow”) stemming bekomen?
* Hoe stoppen met piekeren?
* Hoe lichamelijke klachten voor komen of verhelpen?
* Hoe beter slapen?
* Hoe beter omgaan met stress, deadlines?

Wat is belangrijk in mijn leven? Effectief en efficiënt tijdsbeheer.

Resultaten

Deze dagen zullen u andere inzichten geven en vaardigheden aanleren die erg nuttig zijn, en verder moeten worden ingeoefend, om goede resultaten te bekomen. Op het einde maken we een actieplan om dit te integreren in uw leven.

Wanneer

• Zaterdag 25 maart, 1 april, 15 april, 29 april, 13 mei
• van 9 uur tot 12 uur.Privé: 295 euro. Voor 15 maart 265 euro.
• Bedrijf: 495 euro. Voor 15 maart 450 euro.
• Daarin zijn inbegrepen: trainingsdag, koffiepauzes, cursusoefenmap.

Hoe inschrijven?

bel 016 47 33 47 of
contacteer ons via

info (@) stresslabo.be

Waar

Stresslabo
Jan van der Vorstlaan, 22
3040 Loonbeek