Proevertjesdag 11 maart

Omwille van de groeiende wachtlijsten gaan we meer groepslessen inrichten om meer mensen sneller te kunnen helpen.

Tijdens onze gratis proevertjesdag op 11 maart gaan we de groepstrainingen voorstellen en krijgen de deelnemers al nuttige tips en oefeningen. Dit is ook de gelegenheid om te vieren dat we verhuisd zijn naar gezellige lokalen waar we ook groepstrainingen kunnen aanbieden.

Programma

Kies één of meerdere sessies die je vrij volgt

Stressmanagement Anne-Marie Frisque

Hoe werken onze hersenen en hoe kunnen wij hier nuttig van gebruik maken om meer ontspannen te zijn?

Waarom is relaxatie de eerste stap naar een gelukkiger en efficiënter leven?

Hoe een positieve focus bekomen en behouden?

Een eenvoudig recept voor een gelukkig leven.

Dit is een interactieve voordracht waar al enkele krachtige tips en tricks meegegeven worden om direct mee aan de slag te gaan.

opleiding1

opleiding 2

Loopbaanbegeleiding : iets voor mij ? Vanessa Jaco

* Het is een misverstand dat loopbaanbegeleiding er alleen is voor mensen die willen veranderen van werkgever. Dit is slechts 1 van de opties. Stel je jezelf soms de vraag :
* Hoe krijg ik meer voldoening in mijn job ?
* Welke job past bij mij ?
* Hoe kan ik beter opkomen voor mezelf en grenzen stellen ?
* Hoe kan ik meer energie overhouden aan het einde van de werkdag ?
* Hoe krijg ik een betere werk-privé balans ?
* In welk soort bedrijf pas ik het best ?

Dan ben je meer dan welkom op onze info-sessie over Loopbaanbegeleiding op 11/3/23 bij Stresslabo.

Tijdens de sessie geven we je antwoorden op de vragen :
* Wat kan loopbaanbegeleiding betekenen voor mij ?
* Kom ik in aanmerking voor de VDAB loopbaancheques ?
* Hoeveel kost loopbaanbegeleiding ?
* Hoe lang duurt loopbaanbegeleiding ?
* Wat gebeurt er tijdens de loopbaanbegeleidingssessies ?

We kijken ernaar uit jou te mogen ontmoeten op 11 maart ��

Mindfulness met Anabel Craps

De bodyscan is een meditatietechniek waarbij we onze aandacht schenken aan de verschillende plekken van ons lichaam. We komen uit ons hoofd en zakken in een ruimte van lichamelijk gewaarzijn.

Door te observeren zonder oordeel komen we in een ruimte van diepe acceptatie en contact met onszelf. Anabel nodigt jullie uit voor een korte duiding van wat mindfulness is, een bodyscan van 40 minuten met nabespreking. Er zijn matjes aanwezig maar je mag altijd je eigen matje meenemen en een dekentje voor extra warmte.

extra info

Yoga met Paulina Koeman

Afgelast wegens onvoorziene omstandigheden
(
o Kom meedoen met de 'roll en release' yoga met Paulina Koeman. Een deugddoende yoga-vorm die energie laat stromen en tegelijkertijd ontspant.

o Je leert met behulp van 2 tennisballen waar spanning voelbaar is in je lichaam en maakt blokkades vervolgens op een zachte manier los. Het ritme van de eigen ademhaling bepaalt je grens.

o Kom dit mee 'ervaren' in kleine groep in de huiselijke sfeer van Stresslabo. Met een aantal simpele 'roll&release'-technieken die je aangeleerd krijgt, kun je meteen thuis aan de slag.

)

Creatieve therapie

o Kan je ‘s morgens wel wat positieve energie gebruiken om aan je dag te beginnen?

o Tijdens dit creatieve proevertje gaan we op een oplossingsgerichte manier samen ontdekken welke boodschap je wilt uitwerken tot een mooi persoonlijk ontwerp.

o Je kan met je eigen idee komen of inspiratie opdoen uit voorbeelden, het wordt sowieso een gezellig proces. Dus neem een mooie witte koffietas mee en fleur samen met ons je ochtendritueel op.

Waarom groepstrainingen ?

Bij groepstrainingen

· kan je meer technieken leren

· leer je ook van de ervaringen van anderen

· ben je meer gemotiveerd om te oefenen

· kan je preventief werken om burn-out of stressklachten te voorkomen als het nog niet nodig is om in coaching of therapie te komen

· kan je bepaalde oefeningen doen die je niet kan doen individueel

Groepstrainingen

· zijn goedkoper.

· zijn plezant. J